PRACTICA NUMERO 11 CARACTERISTICAS DE LOS LENGUAJES NO VERBALES.

Práctica numero 11

Características de los Lenguajes no verbales

Expresión Corporal. Experiencia personal.

Objetivos. Que los participantes:
Experimenten a través de una serie de ejercicio para que puedan manejar ampliamente todo su cuerpo.
Realicen las actividades que se les proponen y posteriormente exterioricen las emociones que les provocan los ejercicios.
Profundicen en la experiencia de la expresión corporal e improvisen diversas formas de organizar sus expresividades.
Identificar la expresión corporal como una disciplina que está en periodo de experimentación y que se caracteriza por el ensayo y error.
Desarrollar la búsqueda del bienestar con el propio cuerpo (desarrollo personal) y el descubrimiento y/o aprendizaje de significados corporales.

Descripción de los objetivos:
Profundizar en la explicación dada a la expresión corporal como una actividad humana que desarrolla las formas organizadas de expresividad y que se aplica a través de la composición del cuerpo, la música, el ritmo y del conjunto de actos psicomotoras, afectivo-relacional y cognitivo.
La siguiente práctica les permitirá que experimenten todos los niveles que estén alineados, con respecto a un aspecto específico. Se sugiere que pidas ayuda a alguien de confianza para que vaya leyendo los pasos (despacio y dando tiempo a que proceses) o que te los grabes en unos casetes.

Actividades a desarrollar:
Ubícate en un espacio que te permita caminar unos 5 o 6 pasos. Identifica la actividad o aspecto específico:
1. Parándote en un lugar cualquiera. Piensa por varios segundos en tu medio ambiente, donde y cuando realizas la actividad en la que quieres ser más congruente: Lugar, personas, objetos, tiempos.

Me encuentro en mi cuarto es un espacio con mucha ventilación tengo la puerta abierta y puedo ver claramente las muchas plantas afuera y un día algo raro porque se nubla y sale el sol otra ves en mi alrededor solo hay muebles y ya es algo tarde.

2. Da un paso al frente. Este es el próximo nivel. Explora tu conducta. ¿Qué estás haciendo realmente? ¿Cuáles son tus acciones, movimientos, gestos, pensamientos?

 Estoy  solamente parado y mi mente no se como que esta viajando a otro lado escucho claramente el canto d unas aves y me encuentro solo creo que estoy en paz, mi cara es algo seria y comienzo a pensar en muchas coas que me gustan.

3. Cuando estés listo, da otro paso al frente y piensa en tus capacidades y habilidades: ¿Cuáles estas usando? ¿Estás usando todas las que tienes o sólo una parte de ellas?

 Estoy usando mi capacidad de razonar y reflexionar mm me gusta esta actividad también estoy usando la imaginación porque estoy pensando en otro lugar mas abierto que no sean estas 4 paredes creo que estoy usando solo parte de ellas ya que posee muchas otra habilidades pero que por su momento y espacio no puedo realizar.

4. Da otro paso más y piensa en tus creencias y valores. ¿Por qué haces eso? ¿Qué es lo que te motiva? ¿Qué crees de las personas que están a tu alrededor? ¿Qué encuentras valioso de eso que haces? ¿Qué es lo importante para ti de esa situación? Toma tu tiempo para pensar en las respuestas.

Mmm creo que mas que nada es debido a la influencia de mis padres y amigos que tengo las creencias de algo y valores, pero el que decide l final que ser o quien ser soy yo, encuentro muy valioso poner en practica algunos de los valores porque me hace sentir bien conmigo mismo y además puede que ayude o se beneficie de una cierta forma las personas que me rodean.

5. Un nuevo pasó al frente y piensa en tu identidad. ¿Quién eres tú? ¿Qué te hace único(a), especial? ¿Cuál es tu misión en la vida? ¿Cómo tu actividad se conecta con la misión?

Mm buena pregunta mmm creo que soy una persona que forma parte de un sistema ya establecido que quiere sobresalir de este esquema para poder alcanzar mis sueños, lo que me hace único y especial creo que son mis habilidades para socializar, mi atención que tengo hacia los demás y mis ganas de estar en un tiempo y espacio sin importar que es lo que este sucediendo

Mm una misión que tenga aun no esta definido pero se que la que vaya a ser la voy a cumplir.

6. Da un último paso. Piensa en lo que te conecta con otros seres vivientes. En lo que te conecta con algo espiritual. Puedes incluir si lo deseas tus creencias religiosas o filosóficas. Tomate tu tiempo para pensar.

Creo que lo que me conecta con las demás seres vivos es el amor a la vida, el amor a la naturaleza, música, arte ese es amor que nos hace que nos identifiquemos con nuestros semejantes. El amor es espiritual y el alma puede comunicarse con las otras almas para saber o sentir que es lo que los demas seres vivos piensan… creo que el alma es el medio por el cual nos podemos dar cuenta que alguien miente o alguien esta feliz. Si nuestra alma esta en paz inclusive podemos sentir que es lo que nos dice la naturaleza o otros seres que no hablan nuestro idioma.

7. Mantén tu conexión con los pensamientos y da media vuelta. Regresa lentamente al punto de partida, deteniéndote unos segundos en cada punto y siente como se incrementa la conexión y la alineación de cada paso con los anteriores.

Mm me sentí extraño la verdad olvide por completo que estaba en mi cuarto juro haberme sentido en un lugar abierto y creo que también se debió al viento que recibió de la puerta abierta. Me siento súper tranquilo y relajado he olvidado cosas que no me tenían tranquilos por el momento.

8. Al llegar al último paso, permite por unos segundos que se completen la integración y la alineación.

Mi cara se lleno de una alegría sonreí pero fue por ver lo que ya había pensando lo que pase y volver al punto de partida y me hizo sentirme feliz wii.